Депрессия или усталость: как отличить симптомы

Когда дело не только в усталости

После напряженного периода человеку действительно может требоваться отдых. Однако если одновременно меняются настроение, сон, аппетит, становится трудно сосредоточиться и пропадает интерес к любимым занятиям, стоит обратить внимание на свое состояние. Такие изменения могут сопровождать депрессию. 

При этом одного симптома недостаточно для диагноза. Постоянная усталость бывает связана и с другими проблемами со здоровьем – разобраться в причинах поможет врач.

Депрессия не всегда выглядит как грусть

Не обязательно весь день плакать или перестать выходить из дома. Человек может работать, заботиться о семье и улыбаться при встрече, но внутри чувствовать пустоту.

Важны не только внешние проявления, но и то, сколько сил требует обычная жизнь. При депрессии могут появляться раздражительность, ощущение безнадежности, чувство вины, нарушения сна и потеря удовольствия. 

Поэтому фраза «у тебя же всё хорошо» не всегда помогает. Иногда человеку гораздо важнее услышать: «Я вижу, что тебе трудно».

Когда стоит обратиться к специалисту

Если подавленность или потеря интереса сохраняются большую часть дня почти ежедневно около двух недель, это повод для консультации. Особенно если стало трудно работать, общаться и справляться с повседневными делами. Две недели – не срок, который обязательно нужно выждать: при выраженном ухудшении помощь нужна раньше. 

При мыслях о самоубийстве или риске причинить себе вред необходимо срочно обратиться за помощью.

Не нужно заслуживать право на помощь

Не обязательно ждать момента, когда совсем не останется сил. Разговор со специалистом – не признание слабости, а возможность понять, что происходит. Лечение подбирают индивидуально: оно может включать психотерапию, лекарства или их сочетание. 

Главная мысль нашей беседы с Ириной Васильевной – психическое здоровье заслуживает такого же внимания, как физическое. 

И если вы узнаёте себя в этих описаниях, обратитесь к психиатрам медицинского центра Вита.