О привычных 120/80. Правда ли, что это идеальная норма, к которой мы все должны стремиться?
Многие уверены, что 120/80 – золотой стандарт и единственно верные показатели. Но это не совсем так, артериальное давление – величина индивидуальная, как отпечатки пальцев.
И если для одного человека 120/80 – хорошо, то для другого эти цифры могут означать дискомфорт или даже представлять угрозу.
Какое давление должно быть в норме?
Низкое давление при хорошем самочувствии – возможный вариант нормы. Но при повышенном давлении это не так.
В идеале показатели не должны быть больше 140 на 90. Расхожая фраза, что чем старше мы становимся, тем выше давление, это, скорее миф, чем правда.
Как правильно измерять давление?
Вы уверены, что измеряете АД правильно? Казалось бы, что может быть проще? Манжета, груша, пара минут – и цифры на табло выносят вердикт: здоров или болен.
Но нет, эта простая процедура таит в себе множество нюансов. Знаете ли вы, что даже чашка кофе или неудобная поза могут исказить результаты?
Чтобы вы были уверены в точности своих измерений, мы подготовили полезный чек-лист «Как правильно измерять артериальное давление».
Скачайте его прямо сейчас и получите простые и понятные рекомендации от специалистов медцентра Вита!
Врачи, связанные с этой услугой
Все врачи
Можно ли самостоятельно привести давление в норму?
Хорошая новость – в большинстве случаев АД можно взять под контроль.5 важных шагов от врачей медцентра Вита
- Найдите вид спорта, который вам по душе, и занимайтесь им хотя бы 30 минут в день.
- Ограничьте потребление соли, жирной и жареной пищи. Увеличьте количество фруктов и овощей в рационе.
- Постарайтесь избавиться от лишних килограммов.
- Найдите способ расслабиться и снять напряжение – любимое хобби, йога, медитация, прогулки на свежем воздухе.
- Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов.
Не ждите грозных симптомов — позаботьтесь о своем сердце уже сегодня!
В медцентре Вита прием ведут опытные кардиологи с большим опытом работы. Мы создали комфортную атмосферу, где каждый пациент будет чувствовать себя спокойно и уверенно. Для точной диагностики и эффективного лечения используем современное оборудование.
Сделайте первый шаг к здоровому будущему – запишитесь на консультацию прямо сейчас!Обновлено 27.08.2024
Статья не заменяет приём врача, проконсультируйтесь со специалистом.