Почему летом обостряется цистит?

Основные причины летнего обострения цистита

1. Купание в прохладной воде и переохлаждение – это главный летний провокатор. Даже если воздух горячий, вода в водоемах (особенно глубоких или с течением), бассейнах часто бывает прохладной. Резкий перепад температур при погружении вызывает спазм сосудов в области малого таза. Это ухудшает кровоснабжение и снижает местный иммунитет. Ослабленная защита позволяет бактериям, которые всегда присутствуют вблизи уретры (мочеиспускательного канала), быстрее размножаться и проникать в мочевой пузырь.
Достаточно даже кратковременного переохлаждения ног или области поясницы.

2. Длительное пребывание в мокром купальнике – это прямое продолжение первой причины. Мокрая ткань купальника создает вокруг промежности влажную и прохладную среду – идеальные условия для размножения бактерий. Более того, влажный купальник – это постоянный источник охлаждения области малого таза, поддерживающий неблагоприятный сосудистый спазм. Сидение на холодных поверхностях (камни, бортики бассейна, песок) в мокром купальнике многократно усиливает риск.

3. Изменение микрофлоры влагалища и уретры – жара и повышенная влажность (особенно при ношении синтетического белья или тесной одежды) создают условия для нарушения нормального баланса микрофлоры в интимной зоне. Активное потоотделение, использование ароматизированных гигиенических средств или гелей для душа с агрессивным pH могут усугубить ситуацию. Снижение количества полезных лактобактерий ослабляет естественную защиту и позволяет условно-патогенным бактериям (включая кишечную палочку) активнее размножаться и легче проникать в уретру.

4. Обезвоживание – в жару мы много потеем и если не восполняем потерю, то моча становится концентрированной. Это раздражает слизистую оболочку мочевого пузыря, делая ее более уязвимой к воспалению. Кроме того, редкое мочеиспускание из-за недостатка жидкости означает, что бактерии, которые могут попасть в уретру, не вымываются своевременно, а успевают размножиться и подняться в мочевой пузырь.

5. Общее снижение иммунитета – летний отдых не всегда означает отдых для иммунной системы. Акклиматизация при переезде, перепады температур (кондиционер/улица), возможные нарушения привычного режима сна и питания, избыток ультрафиолета – все это может ослабить общие защитные силы организма. Ослабленный иммунитет хуже справляется с подавлением инфекций, в том числе и в мочевыводящих путях.

Симптомы цистита: когда бить тревогу и начинать лечение?

Нельзя игнорировать первые признаки цистита. Лечение нужно начинать при появлении следующих симптомов:

• частые и сильные позывы к мочеиспусканию – постоянное ощущение, что нужно в туалет, даже если мочи выделяется совсем немного;
• жжение и боль при мочеиспускании;
• боль или дискомфорт внизу живота;
• изменение вида мочи – моча может стать мутной, приобрести резкий запах. Иногда заметна примесь крови, из-за чего моча приобретает розоватый или красноватый оттенок.

Чем опасен нелеченый или неправильно вылеченный цистит?

Игнорирование цистита или попытки самолечения «бабушкиными» методами без консультации врача чреваты серьезными последствиями.

1. Переход в часто рецидивирующий цистит – воспаление будет возвращаться снова и снова при малейшем переохлаждении, стрессе или других провокаторах. Лечение такого цистита сложнее и длительнее.
2. Восходящая инфекция – бактерии из мочевого пузыря по мочеточникам могут подняться в почки, вызвав их воспаление – пиелонефрит. Это состояние сопровождается высокой температурой, сильной болью в пояснице, тошнотой, рвотой и требует немедленной госпитализации. Пиелонефрит может привести к необратимому повреждению почек.
3. Постоянный дискомфорт и боль – хронические тазовые боли, постоянные позывы к мочеиспусканию значительно снижают качество жизни, мешают работе, отдыху, интимным отношениям.
4. Развитие резистентности бактерий – самолечение антибиотиками (особенно неполным курсом или неправильно подобранным препаратом) ведет к тому, что бактерии становятся устойчивыми к лекарствам. В дальнейшем лечить инфекцию будет гораздо сложнее.

Как предотвратить летний цистит? Простые и эффективные меры профилактики

Предупредить цистит летом гораздо проще и приятнее, чем его лечить. Достаточно следовать конкретным правилам. Главное – избегать переохлаждения. Не сидите на холодных камнях, бортиках бассейна или песке, особенно в мокром купальнике.

После купания в прохладной воде сразу разотритесь полотенцем и переоденьтесь в сухую одежду. Никогда не оставайтесь в мокром купальнике надолго. После плавания ополоснитесь под душем, чтобы смыть возможные бактерии, хлор или соль, и наденьте сухое белье или одежду.

Достаточное питье чистой воды – основа профилактики. Пейте воду регулярно в течение дня, не дожидаясь жажды. Норма – 1,5-2 литра в день, в жару – больше. Это обеспечивает частое мочеиспускание, которое вымывает бактерии из мочевых путей, и предотвращает раздражение мочевого пузыря концентрированной мочой. Соблюдайте гигиену интимной зоны. Подмывайтесь ежедневно, особенно после купания или сильного потоотделения. Делайте это движением спереди назад, чтобы бактерии из анальной области не попали в уретру.

Используйте только специальные средства для интимной гигиены с нейтральным pH. Откажитесь от ароматизированных и ежедневных прокладок – они создают парниковый эффект и нарушают микрофлору. Носите белье из хлопка.

Скорректируйте питание. Полностью откажитесь от продуктов и напитков, которые раздражают слизистую мочевого пузыря. К ним относятся острая пища, копчености, маринады, цитрусовые соки, томаты, алкоголь, крепкий кофе, чай и любые газированные напитки.

Поддерживайте общий иммунитет. Для этого старайтесь правильно питаться, включая в рацион овощи и фрукты, высыпаться, управлять стрессом и не злоупотреблять алкоголем. Эти простые и понятные действия значительно снизят риск воспаления мочевого пузыря летом.

Запишитесь на прием к урологу или терапевту в ближайшее время, как только почувствовали симптомы. Цистит чаще всего требует лечения антибиотиками, но подобрать правильный препарат и его дозировку может только специалист на основе анализов. Врач назначит необходимые исследования и при необходимости начнет терапию.

Ранняя диагностика и правильное лечение цистита уберегут вас от осложнений и позволят в полной мере насладиться летним отдыхом.