Чем опасны БАДы?

Что такое БАДы, и почему их так называют?

БАД – это биологически активная добавка к пище. Это означает, что БАД – это не лекарство, а продукт, который содержит витамины, минералы, аминокислоты и другие биологически активные вещества.

Зачем нужны БАДы?

БАДы могут быть полезны в том случае, если человек не получает с едой достаточного количества витаминов и минералов и хочет улучшить общее самочувствие. Иногда биодобавки способствуют тому, что снижается риск развития некоторых заболеваний.

Виды БАДов:

К основным видам пищевых добавок относятся:

• витамины и минералы;
• травяные экстракты;
• пребиотики и пробиотики;
• омега-3 и жирные кислоты;
• аминокислоты;
• антиоксиданты;
• спортивные добавки.

БАДы – это лекарства? Отличие БАДов от лекарств

Нет, БАД не лечит болезни, это не лекарство.

Лекарства проходят строгие испытания, их выпуск и продажа регулируются государственными органами. У лекарств доказанная эффективность, их действие и противопоказания изучены и известны потребителям.

БАДы же подвергаются менее строгому контролю и часто не имеют доказательной базы эффективности. Нередко их применение может быть даже опасным.

Есть ли польза от БАДов и кому они действительно нужны?

В некоторых случаях БАДы могут быть полезны, но важно помнить, что они не заменяют здоровое питание и лечение.

Кому нужны БАДы:

• людям, которые не получают достаточно питательных веществ с пищей;
• беременным женщинам и кормящим матерям;
• людям, которые занимаются интенсивными физическими нагрузками;
• людям с определенными заболеваниями (но только по рекомендации врача!).

Как правильно выбрать БАД и нужна ли для этого консультация врача?

Обращайте внимание на состав – активные добавки должны содержать необходимые вам витамины, минералы или другие активные вещества.

Проверяйте сертификаты качества – БАД должен иметь сертификаты качества, которые подтверждают его безопасность и эффективность.

Не доверяйте «чудодейственным» рекламам. БАД – это не панацея от всех болезней.

Не торопитесь бежать в магазин за БАДами. Если есть какие-то жалобы, обратитесь к терапевту. Врач назначит ряд лабораторных исследований, исходя из ваших симптомов.

Если все хорошо и заболеваний не выявляется, можно подумать над назначением БАДов совместно с нутрициологом.

Берегите себя и свое здоровье. Пусть каждый день станет шагом к лучшему самочувствию и гармонии с окружающим миром!