Что делать, чтобы не заболеть осенью?

Что происходит с организмом с приходом холодов?

Все дело в том, что наш организм с приходом холодов становится более уязвимым для вирусов и бактерий.

1. Снижается иммунитет – летом мы получаем много витамина D от солнца, едим больше свежих фруктов и овощей и чаще гуляем на свежем воздухе. Все это укрепляет нашу защиту. А осенью этих «бонусов» становится меньше.
2. Перепады температур – резкие переходы от тепла к холоду ослабляют организм.
3. Начинается «сезон дождей» – сырость и холод создают идеальную среду для размножения вирусов.
4. Мы больше времени проводим в помещениях – там, где много людей, вирусы распространяются гораздо быстрее.

Профилактика ОРВИ и других инфекций в осеннее время

7 важных рекомендаций, чтобы не заболеть осенью простудой:

• мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест;
• избегайте контакта с больными людьми;
• следите за влажностью в помещении и чаще проветривайте;
• питайтесь разнообразно и правильно, пейте витамины (по рекомендации врача);
• гуляйте чаще на свежем воздухе, будьте в движении – регулярные физические нагрузки помогают улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему;
• избегайте переохлаждения – одевайтесь по погоде;
• сделайте прививку от гриппа – вакцинация может значительно снизить риск заболевания.

А если вы все-таки заболели, то не занимайтесь самолечением – обратитесь к врачу-терапевту.

Диагностика и лечение простудных заболеваний в медцентре Вита

В медцентре Вита работают опытные терапевты, педиатры, лор-врачи, которые окажут необходимую помощь вам и вашему ребенку. Они внимательно выслушают жалобы, проведут необходимую диагностику, назначат лечение, и помогут быстрее вернуться к активной жизни.

Мы желаем вам ярких осенних красок, теплых, душевных вечеров в кругу близких и, конечно, крепкого здоровья. А если простуда все же настигла, то мы всегда рядом.