Кишечник. Любит/не любит

Что любит кишечник?

Как и любой другой орган, кишечник «любит», когда о нем заботятся.
Важные правила для здоровья кишечника:

• клетчатка – включите в рацион больше свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов;
• пробиотики – йогурты, кефир, квашеная капуста содержат полезные бактерии, которые помогают кишечнику оставаться в форме;
• регулярное движение – физическая активность, например, прогулки, плавание, йога стимулируют перистальтику кишечника, поддерживают пищеварение;
• снижение уровня стресса – стресс негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Снять напряжение можно с помощью медитации, йоги, полноценного сна или хобби;
• достаточный сон – во время сна весь наш организм восстанавливается, в том числе и кишечник. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки;
• вода – жидкость необходима для правильного функционирования кишечника.

Что не любит кишечник?

Наш кишечник нуждается в особом внимании. Вот 5 причин, из-за которых может расстроиться его работа.

1. Стресс – настоящий враг кишечника. Стрессовые ситуации, негативные эмоции могут нарушить баланс полезных и вредных бактерий и вызвать проблемы с пищеварением.
2. Неправильное питание – из-за жирной и жареной еды, бесконтрольного поедания сладостей и нерегулярных приемов пищи работа кишечника может дать серьезный сбой.
3. Сидячий образ жизни – отсутствие адекватной физической активности замедляет пищеварение, и как следствие, приводит к запорам.
4. Недостаток сна – если человек плохо спит, это отражается на работе всего организма, в том числе и на кишечнике.
5. Алкоголь и курение – вредные привычки раздражают слизистую оболочку кишечника и приводят к различным проблемам.

Диагностика кишечника

Медцентр Вита предлагает полное обследование кишечника, которое включает:

• колоноскопию – эту процедуру в нашей клинике проводят в том числе и под наркозом, что обеспечивает максимально комфортные условия;
• лабораторные исследования – анализы крови и кала покажут наличие воспалений или других проблем с кишечником;
• прием опытных гастроэнтерологов – врач проведет осмотр, изучит результаты анализов и назначит лечение, если оно необходимо.

Если у вас есть проблемы с пищеварением или просто хотите убедиться, что кишечник в порядке, обратитесь к врачу.

В медцентре Вита работают внимательные и опытные специалисты. Они ответят на все ваши вопросы, окажут поддержку и назначат эффективное лечение.

Желаем вам крепкого здоровья и хорошего настроения!