Как меняется настроение женщины в течение цикла

Фолликулярная фаза (день 1-14) – время новых начинаний

Эта фаза начинается с первого дня менструации и длится примерно до овуляции.  В этот период преобладают эстрогены, которые отвечают за чувство энергии, оптимизм и высокую работоспособность. Женщина чувствует, что легко справляется с задачами.

В этот период рекомендуется заняться активной деятельностью, например, спортом и новыми проектами. Это время для достижения целей и реализации планов.

Овуляторная фаза (день 14-16) – пик энергии и привлекательности

Овуляция – это высвобождение яйцеклетки, и этот период характеризуется подъемом уровня эстрогена и резким выбросом лютеинизирующего гормона (ЛГ). Женщина чувствует себя на пике своей формы: энергия бьет ключом, повышается либидо, увеличивается самооценка.

В этот период рекомендуется наслаждаться своим состоянием! Это идеальное время для романтических свиданий, важных переговоров и любых дел, требующих максимальной отдачи.

Лютеиновая фаза (день 17-28) – время замедления и отдыха

После овуляции начинается лютеиновая фаза. Прогестерон готовит организм к возможной беременности. Уровень энергии снижается, появляется желание отдыха и спокойствия. У некоторых женщин могут наблюдаться раздражительность, плаксивость и чувство усталости.

Лютеиновая фаза имеет два варианта развития событий:

В эти дни рекомендуется прислушаться к своему телу. Больше отдыхать, избегать перегрузок, правильно питаться и заниматься спокойными видами активности (йога, медитация). При нормальном гормональном балансе этот цикл повторяется ежемесячно.

Ваш помощник на пути к гормональному балансу – гинеколог-эндокринолог

Если вы замечаете у себя:  

это повод обратиться к гинекологу-эндокринологу. В медцентре Вита вам помогут разобраться в причинах неприятных симптомов и подберут подходящее решение для вашего здоровья.

Каждая женщина уникальна, и симптомы могут проявляться по-разному. Знание своего организма и своевременная помощь специалиста сделают вашу жизнь более комфортной.