О витамине D все мы знаем не понаслышке. Мамы и бабушки просят нас чаще бывать на солнце, ведь благодаря нему укрепляется иммунитет, и мы меньше болеем. К сожалению, в нашем регионе большинство людей недополучают этот важный витамин. А в этом году из-за пандемии коронавирусной инфекции еще и долгое время были закрыты южные курорты, и насытиться солнечной энергией было в принципе негде. Рассказываем, почему этот витамин так важен для организма.
Первые симптомы нехватки витамина D: потливость, быстрая утомляемость, нарушение сна, депрессия, боль в ногах. Наиболее известным является рахит.
Однако постоянный дефицит витамина D у детей может привести к таким проблемам, как неправильное формирование скелета, повышенная восприимчивость к инфекциям, ухудшение способности к обучению.
У взрослых нехватка витамина D может увеличить риск развития ожирения, остеопороза, повышенного артериального давления, сахарного диабета 1 типа, болезни Альцгеймера, а также может стать причиной развития онкологии, прежде всего рака молочной железы и кишечника.
Мало соблюдать весь комплекс указанных мер, важно еще и контролировать уровень витамина D в организме.
Если вас беспокоят мышечная слабость, ломкость костей, постоянная усталость, плохое настроение, потливость, частые инфекции – то стоит задуматься о возможном дефиците солнечного витамина и исключить развитие многих заболеваний.
Первое, что нужно сделать в таком случае – проверить кровь на витамин D. Сдать анализ всего за несколько минут можно в любом из наших медицинских центров в Вологде, Череповце, Шексне, Вельске и Котласе без записи.
Обновлено 26.10.2021
Статья не заменяет приём врача, проконсультируйтесь со специалистом.
